В августе сложно представить свой рацион без сезонных ягод – дыни и арбуза, которые приносят не только гастрономическое наслаждение, но и пользу твоему организму. Давайте разберемся, чем полезны дыня и арбуз.
По словам диетологов, август – самая благоприятная пора, чтобы почистить организм от  шлаков и токсинов, зарядиться витаминами, укрепить иммунитет и легко похудеть. В этом  помогут самые сочные и сладкие вкусности лета – дыни и арбузы.

Польза дыни для организма:
1. выводит шлаки
  Дыня помогает мягко очистить кишечник от лишнего хлама, который скрывает  стройную талию. По словам диетологов, в дыне много пектинов – пищевых волокон, которые обладают уникальными очищающими свойствами.
Дыня полезна всем, кто следит за своей фигурой, а также тем, кто любит не самую полезную пищу.
2. продлевает молодость кожи
Альянс витаминов, которые содержатся в дыне, улучшает структуру кожи, волос и ногтей, а также оказывают мощное антиоксидантное действие, препятствуя появлению морщин.Речь идет о витаминах Е, С и группы В.
3. укрепляет женское здоровье
Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и других витаминов группы В, дыня помогает укрепить женское здоровье и защитить организм. Кроме того, дыня очень полезна для всех, кто планирует беременность. Полезные вещества, которые содержит дыня, помогают выровнять гормональный фон и создать все необходимые условия в женском организме для зачатия малыша.
4. улучшает цвет лица
Дыня обладает легкими  мочегонным и желчегонными действиями. При проблемах с отеками или желчным пузырем, старайтесь кушать дыню 1-2 раза в день – и очень скоро приятно обрадуетесь своему лицу без отеков и равномерному оттенку кожи.
5. борется с пигментными пятнами и угрями
Чтобы избавиться от этих неприятностей на коже, делай 2-4 раза в неделю дынные маски. Рецепт: нанеси размельченную мякоть свежей дыни тонким слоем на лицо, подержи 15 минут, затем смой прохладной водой и нанеси питательный крем.


В чем польза арбуза

Польза арбуза для здоровья:
1. профилактика песка  в почках
Эксперты рекомендуют есть арбузы почаще для защиты почек от образования камней, т.к. арбуз является хорошим мочегонным средством.
2. помогает быстро похудеть
5 дней на арбузной диете обещают избавиться от 3 до 5 кг.
3. укрощает непослушный кишечник
Арбуз помогает избавиться от проблем с работой кишечника, делая ее слаженной и регулярной.
4.улучшает цвет лица
Благодаря тому, что арбуз обладает мочегонными и желчегонными свойствами, если регулярно лакомиться арбузом  - скоро вы приятно удивитесь ровному здоровому цвету лица и отсутствию отеков.
5. заряжает энергией
Арбуз улучшает настроение. Все дело в том, что в мякоти арбуза содержатся вещества, которые помогают выработке серотонина — "гормона счастья". Эта полосатая ягода особенно полезна всем, у кого авралы на работе, стресс и хроническая усталость.

                                                                                                                                       Источник:tochka.net

01.08.2020